La pratique de la sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être et à réduire le stress. 

 

Le support d'accompagnement  repose principalement sur la voix du sophrologue.

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La séance individuelle est le format idéal pour un accompagnement personnalisé en réponse à une demande d’ordre personnel ou professionnel.
Nous élaborons ensemble votre suivi autour d’un objectif Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste et Temporellement. 

Nous le définissons ensemble lors de la première séance.